来自来访者的自白。
致我的心理咨询师：
我害怕你。
我想得到帮助，但我不知道我是否应该信任你。
你可能看到了我甚至不知道的东西——令人担忧和不愉快的因素。
你似乎没有判断我，但我相信你在做判断。我不能告诉你我真正关心的是什么，但我可以告诉你一些与我的想法相关的过去经历。你似乎理解这一点，所以我可以更多地暴露自己。
但现在我告诉过你一些我不好的一面，你会鄙视我的。我相信这一点，尽管奇怪的是，我没有找到任何证据。你认为我告诉过你的事情没那么糟糕，对吧？我不需要为此感到羞耻，因为它是我的一部分。有可能吗？
我不再觉得你鄙视我了。在这个时候，我想我想走得更远，探索自己，也许更多地表达自己。我发现当我这样做的时候，你我的同伴——你似乎真的理解我的感受。
现在，当我和你在一起的时候，我经历了这些感觉，我感到了一种可怕的震惊，好像我的世界正在分裂。它过去是稳定的，坚实的，但现在它不坚固，变得可穿透、脆弱和脆弱。感受到那些可怕的事情真的很不愉快。这都是你的错！但令人惊讶的是，我渴望见到你，当我和你在一起时，我感到更安全。
我再也不知道自己是谁了，但是当我对事情有感觉的时候，我觉得自己是真实可靠的。我被自己内心的冲突困扰着:我以同样的方式做事，但我的感觉是不同的；我想的是一件事，但真实的感觉是另一件事...这让我非常害怕。
试图找出你是谁，有时是一件冒险和令人兴奋的事情。有时我捕捉到自己的感受，认为我现在有生存价值，不管它意味着什么。
我开始发现，分享我目前的瞬间感受是非常令人满意的，尽管这往往是痛苦的。我发现努力倾听自己，听到内心的声音真的对我有帮助。我不再害怕现在发生在我心里的事情。它似乎值得信赖。
我花了很多时间和你一起探索我的内心世界，以了解我目前的感受。这是一份可怕的工作，但我想知道我的心。大多数时候，我确实信任你和你的帮助。我感到非常脆弱和脆弱，但我知道你不想伤害我，我甚至相信你对我的关心。这让我想起，当我试图让自己向下，向下，沉到我的内心深处时，也许如果我能意识到我内心的感受和意义，那么我就会知道我是谁，我也会知道如何去做。至少有时候，我和你一起感受到了这种探索。
甚至，我开始在任何特定的时刻告诉你我刚才对你有什么感觉，这像我担心的那样扼杀我们之间的关系，相反，它似乎加深了关系。你认为我和别人在一起的时候可以像现在这样真诚透明吗？也许这不是一件可怕的事情。
你知道，我觉得自己在漂浮，成为自己，充满了风险。有时我会被打败，有时我会受伤，但我已经知道失败和受伤的经历并不是致命的。我不能准确地知道我是谁，但我能在任何特定的时刻感受到我的反应，作为我个人瞬间流动行为的基础，我的反应似乎相当有效。成为我自己可能意味着这些事情。
但毫无疑问，在我和你的关系中，我感到安全，我可以这样做。也许除了咨询关系，我还能这样做人吗？我不知道。也许是的！
这一切可能需要几年的时间。
心理咨询师的自白。
致我的来访者：
你坐在我面前，是一个内心痛苦的人，来找我求助。
我有点害怕你，害怕进入你的内心，就像有点害怕进入我自己的内心一样。然而，当你说话时，我开始感到对你的尊重，觉得我和你很相似。我意识到你的世界对你有多可怕，我看到你试图抓住它，把它放在一个合适的位置。
我希望你能理解你的感受，我也希望你能理解你。我希望你知道，在你密封而封闭的精神世界里，我和你站在一起，我可以相对无畏地看着这个世界。也许我能把它变成一个让你感到更安全的世界。
我希望在与你的关系中，我的感情能尽可能清晰透明，这样它们对你来说就是一个可辨的现实，你可以一次又一次地回到我的感中。我希望在通往你内心的可怕旅程中，在通往你埋葬恐惧、仇恨、爱等等的旅程中，你永远不会让他们在你心中的情感旅程中与你同行。
我承认，对你来说，这是不寻常和不可预测的。而且，面对你发现的一些感受，我可能想退缩，逃避，甚至可能没有意识到我的恐惧。在这方面，我帮助你的能力非常有限。
有时我意识到你自己的感受可能会让你把我理解为一个冷漠的人，一个拒绝你数千英里外的人，一个入侵者，一个不合理的人，等等。我真的很想接受你内心的感受。然而，我也希望我自己的真实感受能非常清晰和及时地展示出来，这样你就能真正感受到它。我特别希望你能遇见真实的我。
至于我自己的感受是否是治疗性的，我认为没有必要为此感到紧张。如果我能清晰透明地成为我的真实存在，成为我与你关系中的真实感受，那么我的真实存在和我的真实感受就足以成为治疗的基础，你可以开放无畏地成为你的真实存在。
这一切可能需要几年的时间。